RUN PROJECT

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ALLENAMENTO ALTERNATO

É una metodologia di allenamento innovativa basata sull’allenamento intervallato, ossia sull’alternanza di intensità, alta e bassa.
È un allenamento di tipo misto, il coinvolgimento generale della muscolatura degli arti superiori e del busto, alternato al lavoro sulla pedana per gli arti inferiori, garantisce una preparazione completa. Molto utile per chi ama la corsa ma non vuole rinunciare al tono muscolare globale!

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